Tabela de calorias dos alimentos

Tabela de calorias dos alimentos

A tabela de calorias dos alimentos é útil para quem pretende fazer dieta sem abrir mão de uma ampla variedade de sabores, cores e formas dos alimentos.
As principais vantagens deste tipo de dieta estão relacionadas ao fato de ela ser mais balanceada e saudável do que dietas restritivas de macronutrientes (proteínas, carboidratos ou gorduras) ou atrelada a certos modismos que não imprimem um estilo de vida baseado na educação alimentar.
Mas lembre-se: dieta é dieta. Terá que provavelmente comer menos, com mais qualidade. Isso exige disciplina, pois terá que contar calorias.
Para ajudar você nesta tarefa, a Nutriellos sugere a Tabela de Calorias dos Alimentos da Unesp - Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho”.

Confira no link www4.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm

Tabela de calorias dos alimentos - 5.0 out of 5 based on 2 votes